長期電腦工作致眼不適且近視加深怎么辦
柯大夫：
我天天在電腦前工作，眼睛很易累，會發(fā)脹、流眼淚，甚至眼眶痛，點眼藥水只能暫時緩解癥狀。我的工作離不開電腦，現(xiàn)在近視度數(shù)不斷加深了。我該怎樣做才能改善不適癥狀呢？
上?！⊥酢痢?
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回答1
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金國文 副主任醫(yī)師
中山醫(yī)院腫瘤中心
二級甲等
放療科
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長期面對電腦工作導(dǎo)致眼睛不適且近視加深，可能與用眼習(xí)慣、環(huán)境因素、眼部疲勞、缺乏營養(yǎng)以及潛在眼病等有關(guān)。 1. 用眼習(xí)慣：長時間盯著電腦屏幕，眨眼次數(shù)減少，容易導(dǎo)致眼睛干澀疲勞。應(yīng)定時休息，每隔一段時間遠(yuǎn)望或閉目養(yǎng)神。 2. 環(huán)境因素：電腦屏幕亮度和室內(nèi)光線不合適，會加重眼睛負(fù)擔(dān)。要調(diào)整屏幕亮度和室內(nèi)光線，避免強光或弱光環(huán)境。 3. 眼部疲勞：眼肌長時間緊張，血液循環(huán)不暢?？赏ㄟ^熱敷、按摩眼周來緩解。 4. 缺乏營養(yǎng)：維生素 A、C、E 等對眼睛有益的營養(yǎng)素攝入不足。多吃胡蘿卜、藍(lán)莓、橙子等富含這些營養(yǎng)素的食物。 5. 潛在眼?。喝缜喙庋?、干眼癥等，需及時就醫(yī)檢查。 總之，要改善這種情況，需要綜合調(diào)整用眼習(xí)慣、環(huán)境和飲食等，并關(guān)注眼部健康，如有異常及時就醫(yī)。
2024-12-04 23:24
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什么是近視? 近視是眼在調(diào)節(jié)松弛狀態(tài)下，平行光線經(jīng)眼的屈光系統(tǒng)屈折后聚焦在視網(wǎng)膜前方，視網(wǎng)膜上只能形成彌散光圈，因此看不清遠(yuǎn)處目標(biāo)。同理，從近視眼視網(wǎng)膜發(fā)出的光線稱為集合光線，其焦點位于眼球和無限遠(yuǎn)之間，稱為近視眼的遠(yuǎn)點。如果目標(biāo)恰好位于近視眼的遠(yuǎn)點，則可在視網(wǎng)膜上形成焦點，所以近視眼看近距離目標(biāo)時清晰。近視眼的發(fā)生主要與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)。近視眼按其性質(zhì)可分為軸性近視、曲率性近視和屈光指數(shù)性近視;按其程度可分為輕度近視、中度近視和高度近視。屬于中醫(yī)“能近怯遠(yuǎn)”范疇。 查看全文»
