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48 歲女性天冷易腳手發(fā)冷,原因及應對?

性別:女 年齡:48歲
為什么天稍微一冷就感覺腳手發(fā)冷?請問平時注意什么,有什么食療的方法嗎?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王英榮 主任醫(yī)師

    河北省人民醫(yī)院

    三級甲等

    兒科

    48 歲女性天稍冷就腳手發(fā)冷,可能是氣血不足、陽氣虛衰、血液循環(huán)不良、甲狀腺功能減退、缺乏運動等原因所致。 1. 氣血不足:氣血是維持身體正常功能的重要物質。女性隨著年齡增長,可能出現(xiàn)氣血虧虛,導致手腳得不到充足的氣血滋養(yǎng),容易發(fā)冷??赏ㄟ^食用紅棗、桂圓、豬肝等補氣血的食物調理。 2. 陽氣虛衰:陽氣具有溫煦作用,陽氣不足時,身體的溫煦功能減弱,就會出現(xiàn)手腳發(fā)冷。可適當多吃羊肉、韭菜等溫熱食物。 3. 血液循環(huán)不良:長期久坐、缺乏運動等可能導致血液循環(huán)不暢,天冷時手腳更易發(fā)冷。應增加活動量,如散步、瑜伽。 4. 甲狀腺功能減退:甲狀腺激素分泌減少,會影響新陳代謝和產(chǎn)熱,引發(fā)手腳發(fā)冷。需就醫(yī)檢查,確診后可能使用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 5. 缺乏運動:運動量少,身體產(chǎn)熱不足,也會加重天冷時手腳發(fā)冷的情況。建議每周進行至少 150 分鐘的中等強度有氧運動,如快走、慢跑。 總之,48 歲女性天冷易腳手發(fā)冷,原因多樣。通過調整飲食、增加運動、注意保暖等方法,多能改善癥狀。若癥狀持續(xù)不緩解或加重,應及時就醫(yī),查明原因,進行針對性治療。

    2024-12-04 12:43
就醫(yī)問藥

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什么是食療?   食療又稱食治,即利用食物來影響機體各方面的功能,使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng),而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出:食物“病人服之,不但療病,并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物,更記載有300多種日常食物的療效,并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反,若不遵守食療原則就不利于這種目的,甚至有害。 查看全文»

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