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神經(jīng)衰弱引發(fā)的失眠是常見問題，可通過多種方式進(jìn)行治療。 心理治療是關(guān)鍵的一環(huán)?；颊咄蜷L(zhǎng)期精神緊張、壓力過大等因素導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，心理咨詢科醫(yī)生可采用認(rèn)知行為療法，幫助患者正確認(rèn)識(shí)疾病，改變不良認(rèn)知和行為模式，減輕心理負(fù)擔(dān)，緩解焦慮、抑郁等情緒，從而改善睡眠。例如，引導(dǎo)患者學(xué)會(huì)放松技巧，如深呼吸、漸進(jìn)性肌肉松弛等。 生活方式調(diào)整也非常重要。規(guī)律的作息時(shí)間有助于調(diào)整生物鐘，每天盡量在相同的時(shí)間上床睡覺和起床。避免在晚上攝入咖啡因和大量液體，減少夜間醒來的次數(shù)。適度的運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)體質(zhì)，釋放壓力，但不要在臨近睡覺前劇烈運(yùn)動(dòng)。此外，營(yíng)造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境，也有利于提高睡眠質(zhì)量。 物理治療可作為輔助手段。如經(jīng)顱磁刺激等物理療法，能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活動(dòng)，改善神經(jīng)衰弱癥狀，進(jìn)而對(duì)失眠起到一定的治療作用。 中醫(yī)治療有其獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。中醫(yī)內(nèi)科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的具體情況進(jìn)行辨證論治，采用中藥調(diào)理身體，或通過針灸刺激特定穴位，調(diào)節(jié)氣血運(yùn)行，改善睡眠狀況。