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桂圓干是由新鮮龍眼烘干制成，不僅口感甜美，還具有諸多功效與作用。 在滋補(bǔ)氣血方面，桂圓干含有豐富的葡萄糖、蔗糖以及蛋白質(zhì)等，且含鐵量較高。它既能提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。對(duì)于因氣血不足導(dǎo)致面色蒼白、身體乏力的人群，適當(dāng)食用桂圓干可起到一定的改善作用。 在安神助眠上，桂圓干對(duì)腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。它可以調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，緩解焦慮、緊張情緒，提高睡眠質(zhì)量。一些長(zhǎng)期失眠或者睡眠淺的人，不妨適量吃些桂圓干來(lái)進(jìn)行調(diào)理。 從健脾益胃角度來(lái)看，桂圓干有助于促進(jìn)脾胃的運(yùn)化功能。脾胃虛弱、食欲不振的人食用后，能夠增強(qiáng)脾胃的消化能力，改善消化功能。 此外，桂圓干還能提高人體免疫力。它含有多種對(duì)人體有益的維生素和礦物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)成分能夠增強(qiáng)人體的免疫細(xì)胞活性，提高身體的抗病能力，減少患病的幾率。 不過(guò)，桂圓干性溫，過(guò)量食用容易導(dǎo)致上火，所以食用時(shí)要注意適量。