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桂圓干是用新鮮龍眼曬干制成的，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)和現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面都有諸多益處。 從傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)角度來(lái)看，桂圓干性溫，味甘，歸心、脾經(jīng)，具有補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神的功效。對(duì)于心脾虛損、氣血不足導(dǎo)致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等癥狀有一定的調(diào)理作用。比如一些人因思慮過(guò)度、勞傷心脾而出現(xiàn)失眠多夢(mèng)、記憶力減退的情況，適當(dāng)食用桂圓干可能會(huì)有所改善。 在現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面，桂圓干富含葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)等，含鐵量也比較高，能在提高熱能、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)，促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。而且，桂圓干中含有豐富的維生素，如維生素B族、維生素C等，有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高身體的抵抗力，預(yù)防感冒等疾病。此外，它還含有一定量的鉀元素，能促進(jìn)體內(nèi)鈉鹽的排出，對(duì)維持人體的酸堿平衡和正常的滲透壓有重要作用，在一定程度上有利于穩(wěn)定血壓。 不過(guò)，桂圓干含糖量較高，糖尿病患者需要謹(jǐn)慎食用；其性溫，過(guò)量食用可能會(huì)導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口干舌燥、咽喉腫痛等癥狀。