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眼睛近視是目前較為常見(jiàn)的問(wèn)題，許多人都希望能恢復(fù)視力。以下為大家介紹一些有效的方法。 對(duì)于假性近視，通過(guò)合理的調(diào)整和改善用眼習(xí)慣，是有可能恢復(fù)視力的。首先要注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼。比如連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字或使用電子設(shè)備40分鐘左右，就應(yīng)休息10 - 15分鐘，可以眺望遠(yuǎn)處的景物，讓眼睛得到放松。同時(shí)，保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)也非常重要，眼睛與書(shū)本應(yīng)保持33厘米左右的距離。 增加戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間也是關(guān)鍵。每天保證2小時(shí)以上的戶(hù)外活動(dòng)，讓眼睛充分接觸自然光線，有助于緩解眼疲勞，對(duì)恢復(fù)視力有積極作用。另外，做眼保健操也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。眼保健操能通過(guò)按摩眼部周?chē)难ㄎ唬龠M(jìn)眼部血液循環(huán)，改善眼肌的調(diào)節(jié)功能。 對(duì)于真性近視，雖然不能自然恢復(fù)到正常視力，但可以通過(guò)一些手段來(lái)控制度數(shù)增長(zhǎng)和矯正視力。佩戴合適的眼鏡是常見(jiàn)的方法，包括框架眼鏡和角膜接觸鏡。成年人還可以考慮近視矯正手術(shù)，如激光近視手術(shù)等，但需要經(jīng)過(guò)詳細(xì)的眼部檢查，符合手術(shù)條件才能進(jìn)行。 此外，在飲食上也可以多攝入一些對(duì)眼睛有益的食物，如富含維生素A、C和葉黃素的食物，像胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等。