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在蘇州，如果需要心理方面的幫助，可以去看看這些醫(yī)院：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神心理科 2.蘇州市立醫(yī)院北區(qū)精神科 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生中心 4.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院。至于平時(shí)愛自言自語的情況，其實(shí)需要分開來看。有的人在獨(dú)處時(shí)會(huì)跟自己說話，這是一種整理思緒、表達(dá)情緒的方式，就像在腦子里開會(huì)，只不過換成了嘴巴說出來，這種情況在生活中挺常見。它可以幫助人清楚地想問題，也能在一定程度上緩解緊張或焦慮。 不過，如果自言自語的內(nèi)容變得特別頻繁，或者伴隨聽到他人聽不到的聲音、強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，又或者影響到正常的生活和社交，那就可能需要深入的評(píng)估了。有時(shí)候，這類行為背后可能藏著壓力過大、情緒困擾，甚至是一些心理障礙的信號(hào)，這就要引起重視。 平?？梢栽囍^察下自己在什么情況下會(huì)說話，是無意識(shí)的還是為了自我安慰。適度的自我對(duì)話并不等于有問題，但能關(guān)注到它在生活中的變化，畢竟了解自己是照顧心情的步。和親近的朋友交流、寫日記、適量運(yùn)動(dòng)，也都能幫助緩解一些內(nèi)心的緊張。 所以，習(xí)慣自言自語并不一定是病，有時(shí)它只是你和自己對(duì)話的一種方式。但如果伴隨其他不適感或行為異常，去醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生聊一聊，會(huì)安心，也能避免小問題變得復(fù)雜。