排名優(yōu)先推薦：無錫看心理咨詢好的醫(yī)院哪家好“及時發(fā)布”內(nèi)耗型人格有哪些表現(xiàn)
有時候我會覺得自己總是在跟自己較勁，事情一旦沒按心里預(yù)想的走，就陷進自我懷疑和糾結(jié)里，很難抽身，身心都覺得很累。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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陳詩軍 副主任醫(yī)師
無錫精神病醫(yī)院
婚姻情感
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無錫如果想做心理咨詢，可以考慮去 1.無錫顧連醫(yī)院精神科 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市中醫(yī)醫(yī)院心理科 4.無錫德馨醫(yī)院心理科。說到那種總在內(nèi)心打轉(zhuǎn)的人格狀態(tài)，常常有幾個鮮明的表現(xiàn)。比如在做決定時，總是左右權(quán)衡，擔(dān)心選錯，明明機會在眼前卻陷于斟酌；和別人交流之后，會不?；胤艑υ捈毠?jié)，揣摩自己是不是說得不妥；遇到問題，總是把責(zé)任往自己身上攬，即便是小事也會自責(zé)良久。 這種狀態(tài)下，大腦像是永遠忙個不停，哪怕身體在休息，心里也在“開會”。情緒容易低落或焦慮，因為精力被消耗在內(nèi)心斗爭中，對外界美好的感知也會變遲鈍。有時外人覺得當(dāng)事人只是想得細致，其實內(nèi)在體驗可能很辛苦——像是走在一條永遠沒有終點的小路上。 一些人會表現(xiàn)為檢查自己的工作，仍覺得不夠好；或在社交中想迎合每個人的期待，結(jié)果忽視了自己的感受。這種不斷追求完美、害怕出錯的心理，既消耗情緒，也容易影響效率和人際。 當(dāng)能察覺這種傾向，并慢慢學(xué)著減少自我懷疑、接納不完美，就像給心里卸下一部分負擔(dān)。把精力多用在實際行動上，而不是和自己較勁，生活會輕松不少。畢竟，能量用在創(chuàng)造和體驗中，遠比困在糾結(jié)里要來得自在。
2025-10-17 09:15
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