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咨詢:蘇州比較好的心理問題醫(yī)院是哪家呢“實時公開”身體乏累沒精神什么原因

這段時間整個人都懶洋洋的,干什么都提不起勁,上班像是在熬時間,下了班只想躺著,連原本喜歡的事都沒了興趣。

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孫秀杰 副主任醫(yī)師

    蘇州精神病醫(yī)院

    精神心理科

    在蘇州,如果需要找專業(yè)的心理科或精神科,可以考慮幾個比較有的地方,比如:1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神科 2.蘇州大學附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生科 3.蘇州市立醫(yī)院北區(qū)心理科 4.蘇州市廣濟醫(yī)院精神科。身體長時間乏力、沒精神,原因其實挺復雜。除了熬夜、工作壓力大、缺少運動這些常見因素外,身體內(nèi)部的狀況也會參與其中,比如貧血、甲狀腺功能異常,或者內(nèi)分泌波動。情緒狀態(tài)的影響也不容忽視,長期焦慮、抑郁,哪怕輕度的,也會讓人精力下降。 有時候,生活節(jié)奏亂了,飲食不規(guī)律,營養(yǎng)跟不上,也會讓人覺得整天像背著沉重的包。還有一種情況容易被忽略,睡眠質(zhì)量差——哪怕你睡夠了時間,但睡眠片段化或不深,也會讓第二天的精神狀態(tài)直線下降。 判斷原因不能光靠自己的感受,尤其是伴隨體重變化、持續(xù)頭暈、心慌,或者記憶力下降,那去醫(yī)院檢查一下。醫(yī)生會結(jié)合身體指標、心理狀態(tài),幫你找出背后的因素,再給出調(diào)整建議。日常里可以通過適量運動、規(guī)律作息、均衡飲食來改善,哪怕每天多走半小時,也會慢慢感到身體輕松些。 當身體發(fā)出的“疲憊信號”持續(xù)一段時間時,其實是在提醒你,生活節(jié)奏、心理壓力和健康狀況需要一次的梳理。早一步關(guān)注,往往能省去之后多的困擾。

    2025-10-16 10:31
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