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在蘇州如果想找專業(yè)的青少年心理醫(yī)院，可以去看看：1.蘇州蘇哈醫(yī)院精神心理科 2.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院心理科 4.蘇州市立醫(yī)院心理健康中心。 面對(duì)孩子的情緒爆發(fā)，家長(zhǎng)的個(gè)反應(yīng)往往是制止甚至責(zé)罵，但這樣很容易讓矛盾升級(jí)。孩子情緒背后是需求和感受，如果只是看見“行為”的不對(duì)，卻忽視了“情緒”的原因，問題很難緩解。遇到摔東西、發(fā)脾氣的情況，可以先做的是保持冷靜，環(huán)境，然后給孩子一些空間，讓他從情緒的高峰慢慢平復(fù)下來。這個(gè)時(shí)候急著講道理并不好，因?yàn)閺?qiáng)烈情緒里，大腦的理性部分幾乎“離線”了。 等孩子情緒稍微安定，可以用開放式的提問去了解發(fā)生了什么，比如：“剛才你很生氣，是因?yàn)榘l(fā)生了什么？”這樣既表達(dá)了關(guān)注，又避免了直接指責(zé)。父母的語氣和態(tài)度要溫和、真誠(chéng)，才能讓孩子感到信任。隨著溝通的深入，可以一起探討好的表達(dá)情緒的方式，比如用畫畫、寫下來、或者用詞語說出來，而不是用破壞性的行為釋放感受。 家里也可以為孩子設(shè)定一些明確的規(guī)則，比如什么東西不能碰、哪些行為會(huì)有后果，但這些規(guī)則要事先溝通好，而不是等沖突發(fā)生時(shí)才臨時(shí)宣布。同時(shí)，父母也要反思平時(shí)的互動(dòng)方式，是不是給了孩子足夠的關(guān)注和正面反饋。 情緒管理不是短時(shí)間就能完成的任務(wù)，需要在日常中一點(diǎn)點(diǎn)培養(yǎng)。孩子在、被理解的氛圍里，有可能學(xué)會(huì)用合適的方式來表達(dá)內(nèi)心。家長(zhǎng)的支持與陪伴，是他們學(xué)會(huì)管理情緒的底氣。