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在福州，如果考慮正規(guī)的心理診療，可以看看這些醫(yī)院的心理科：1.福建三博福能腦科醫(yī)院心理科 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院 3.福州市第三醫(yī)院 4.福建省立醫(yī)院?；氐角榫w容易激動的問題，這背后可能牽涉到多方面的因素。生活壓力大、長時間睡不好、工作和家庭沖突，這些都可能在潛移默化中把人的耐性磨光。有些人平時看起來很堅強，其實情緒底線早就被壓得很低，一點火星就能點燃。 身體狀況也不容忽視，比如長期的疲勞、內(nèi)分泌波動、慢帶來的身體不適，都可能讓情緒調(diào)節(jié)變得困難。有些經(jīng)歷過重大變故或長期緊張的人，大腦神經(jīng)的應(yīng)激反應(yīng)會變得敏感，就像一根繃得很緊的弦，稍微一碰就會顫動。 還有一種情況是性格和認知習(xí)慣的影響，喜歡用負面的角度去看事物，或?qū)ν獠糠磻?yīng)過快的人，容易陷入憤怒的循環(huán)。有時候，這并不是單純的“脾氣不好”，而是一種長期形成的心理和生理反應(yīng)模式。 情緒總是“爆炸”，是身體和心理發(fā)出的信號。適當(dāng)?shù)匦菹ⅰ⒄{(diào)整作息、進行傾訴與疏導(dǎo)，都有助于緩解。如果自己難以應(yīng)對，尋求專業(yè)幫助是穩(wěn)妥的方式。學(xué)會傾聽自己，也是一種照顧。