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福州看青少年心理，可以去1.福建三博福能腦科醫(yī)院 2.福建醫(yī)科大學附屬醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福建中醫(yī)藥大學附屬康復醫(yī)院。對于性格偏內(nèi)向，其實并非完全是缺點，很多時候它只是表達方式不同。但如果覺得自己在交流上遇到阻礙，可以從幾個方面慢慢調(diào)整。比如，先從小場合的交流練起，不必強迫自己一下子在人多的地方滔滔不絕，而是先找身邊可的朋友聊一些輕松的話題，逐漸積累自信。 在日常生活里，多參加一些感興趣的活動會有幫助，不必一味追求交友的數(shù)量，重要的是找到志同道合的人。興趣小組、運動隊、志愿者活動，都是不錯的選擇。這種情境下交流會自然，因為大家有共同的話題。 還可以學著留意別人的言行，揣摩他們是如何展開對話的，模仿一些自己覺得舒服的交流方式。偶爾在鏡子前練習表達，把話說完整，也能減少緊張感。如果遇到心情低落或社交焦慮比較嚴重的情況，可以和家人、朋友溝通，必要時尋求專業(yè)心理咨詢協(xié)助，得到個性化的建議。 性格的調(diào)整是一個過程，不必急于求成。一步步嘗試新方法，觀察自己的感受，在不斷適應中，交流會變得自然許多，那份內(nèi)心的安穩(wěn)和自信也會慢慢顯現(xiàn)出來。