名單公布：福州哪個醫(yī)院看心理問題比較好一點的“病情了解”感覺整天沒有精神整個人很疲憊
2025-10-16 07:14
點擊掃描二維碼更精彩
這段時間總覺得自己整個人很累，早上醒來也打不起精神，工作的時候注意力總是走神，甚至和朋友聊天都提不起興致。晚上雖然困，但翻來覆去很難睡踏實，醒來還是覺得疲憊。
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
趙民 主治醫(yī)師
福州精神科醫(yī)院
精神心理
-
福州看心理問題可以考慮的醫(yī)院有：1.福建三博福能腦科醫(yī)院 2.福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福州市醫(yī)院 4.福建省立醫(yī)院。心理疲憊可能和壓力積累、睡眠質(zhì)量、長期情緒緊繃等有關，不一定是單純的心情不好。有時候身體和情緒會相互影響，長期疲憊也可能讓人心情差。到醫(yī)院的心理科或身心科做個評估，不只是聊聊天，還能結(jié)合問卷、量表甚至必要的體檢，看看是不是睡眠障礙、焦慮、抑郁傾向之類的情況在作祟。 面對這種身心困頓，單純硬撐并不能解決問題。除了尋求專業(yè)幫助，也可以在日常生活里做些調(diào)整，比如給自己預留休息的時間，減少不必要的社交應酬，讓身體和大腦都放松下來。適度的運動有助于改善睡眠和情緒，哪怕每天散步半小時，也比完全不動好得多。遇到難以緩解的負面情緒，可以試著和信任的人聊聊，不必把壓力都自己消化。 很多人以為心理問題離自己很遠，其實它就藏在日復一日的生活縫隙里。當疲憊感持續(xù)存在且影響到生活質(zhì)量時，及時關注、主動處理，比等到問題變得嚴重時再補救要輕松得多。學會傾聽自己的感受，把身體和心理的信號放在心上，是走出困境的步。
2025-10-16 10:11
-
