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在福州，如果想找專業(yè)的心理科，可以考慮這些醫(yī)院：1.福建三博福能腦科醫(yī)院心理門診 2.福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 3.福建省立醫(yī)院 4.福州市第二醫(yī)院。至于情緒容易失控，它可能與多方面的因素相關(guān)。有些人是因?yàn)殚L(zhǎng)期精神緊繃，壓力得不到緩解，大腦在高壓下容易觸發(fā)“戰(zhàn)斗”模式；也有人出于性格和成長(zhǎng)經(jīng)歷的影響，面對(duì)小就被放大了感受。長(zhǎng)期睡眠不足、內(nèi)分泌波動(dòng)、身體疾病的干擾，也都有可能讓人敏感。 情緒失控本質(zhì)上是大腦調(diào)節(jié)機(jī)制出現(xiàn)了暫時(shí)的混亂，理智和沖動(dòng)的“平衡木”傾向了后者。這種情況并不代表你是“壞脾氣的人”，而可能是一種可以通過調(diào)整改善的狀態(tài)。心理咨詢、認(rèn)知行為的訓(xùn)練、情緒管理技巧的練習(xí)，都能幫助你好地察覺和管理情緒反應(yīng)。同時(shí)，規(guī)律的作息、適度的運(yùn)動(dòng)、健康的飲食，都是讓情緒穩(wěn)定的“基礎(chǔ)設(shè)施”。 如果這種失控的情緒頻繁出現(xiàn)，甚至影響到生活、工作或者人際，那就給予足夠的關(guān)注。面對(duì)這些困擾，尋求專業(yè)幫助并不可怕，反而能讓你快找到原因和方法。學(xué)會(huì)傾聽身體和內(nèi)心的信號(hào)，處理好那些被忽視的情感，就有機(jī)會(huì)重新掌握情緒的方向盤。