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如果考慮在蘇州就醫(yī)，可以去看看1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理門診 2.蘇州市立醫(yī)院心理科 3.蘇州大學附屬醫(yī)院心理衛(wèi)生科 4.蘇州九龍醫(yī)院心理科。情緒長期處于緊繃或憤怒的狀態(tài)，其實身體和心理都會受到影響。很多人覺得生氣就是脾氣不好，但在醫(yī)學上，這種長期的負面情緒，會促使身體分泌的應(yīng)激激素保持在高水平。這樣一來，心跳、血壓經(jīng)常偏高，心血管系統(tǒng)的壓力就會加大，時間久了，心臟方面的小毛病可能會找上門。 另一方面，情緒影響著消化功能，一直悶悶不樂或動不動發(fā)火，可能會出現(xiàn)胃脹、食欲差、反酸等不舒服的現(xiàn)象。睡眠質(zhì)量也容易被擾亂，入睡困難、容易醒，白天沒精神，就形成了惡性循環(huán)。長期精神緊張還可能降低免疫力，身體的防御力下降，容易感冒或出現(xiàn)慢性炎癥問題。有些人還會出現(xiàn)頭痛、肩頸僵硬等身體信號，這其實是在提醒情緒已經(jīng)在影響身體健康。 所以，遇到情緒控制困難或者持續(xù)低落，不僅是心理上的問題，也要當作一個需要關(guān)注的健康問題來看待。及時尋求專業(yè)幫助，學習調(diào)節(jié)方式，把情緒慢慢拉回到一個平衡點，對自己和身邊的人都是一種保護。學會善待情緒，其實就是在善待整個身體。