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心情煩躁易怒是一種常見的情緒狀態(tài)，可能由多種原因引起。 從生理方面來看，激素變化是一個(gè)重要因素。例如女性在經(jīng)期、孕期或更年期，體內(nèi)激素水平波動(dòng)較大，容易出現(xiàn)煩躁易怒的情緒。甲狀腺功能亢進(jìn)也會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素分泌過多，使人體代謝加快，神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增高，從而引發(fā)情緒問題。此外，缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，如維生素B族、鈣等，也可能影響神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能，導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。 心理壓力也是導(dǎo)致心情煩躁易怒的常見原因?，F(xiàn)代生活節(jié)奏快，人們面臨著工作、學(xué)習(xí)、家庭等多方面的壓力。長(zhǎng)期處于高壓狀態(tài)下，心理負(fù)擔(dān)過重，容易使人產(chǎn)生焦慮、煩躁等負(fù)面情緒。當(dāng)遇到挫折或困難時(shí)，如工作失誤、考試失利等，也可能導(dǎo)致情緒失控，變得煩躁易怒。 不良的生活習(xí)慣也會(huì)對(duì)情緒產(chǎn)生影響。長(zhǎng)期熬夜會(huì)打亂人體的生物鐘，影響神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，使人容易煩躁。過度飲酒、吸煙等不良嗜好也會(huì)影響身體健康和情緒狀態(tài)。 另外，一些心理疾病也會(huì)出現(xiàn)煩躁易怒的癥狀，如焦慮癥、抑郁癥等?；颊叱饲榫w問題外，還可能伴有其他癥狀，如失眠、食欲不振等。