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大棗枸杞茶是一種常見的養(yǎng)生茶飲，具有多種功效與作用。 從滋補氣血方面來看，大棗具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效。它富含鐵元素，能促進血紅蛋白的合成，增加血液中紅細胞的數(shù)量，對于改善面色蒼白、手腳冰涼等氣血不足的癥狀有很好的效果。枸杞則可滋補肝腎、益精明目，有助于增強人體的免疫力，提高身體的抗病能力。二者搭配，能起到協(xié)同作用，更好地為人體補充氣血。 在養(yǎng)肝明目上，枸杞歸肝、腎經(jīng)，其中含有的豐富胡蘿卜素可在人體內轉化為維生素A，能保護眼睛晶體的纖維部分，改善視覺系統(tǒng)。大棗也有一定的滋養(yǎng)肝臟的作用，喝大棗枸杞茶對長期用眼導致的眼睛疲勞、干澀，以及肝血不足引起的視物模糊等情況有一定的緩解作用。 此外，大棗枸杞茶還有助于改善睡眠質量。大棗中含有的黃酮類物質有鎮(zhèn)靜、催眠和降壓作用，能幫助人們放松身心，進入安穩(wěn)的睡眠狀態(tài)。枸杞同樣有一定的安神效果，兩者一起泡茶飲用，對于失眠多夢、睡眠淺等睡眠問題有一定的改善作用。