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眼睛訓(xùn)練對(duì)于提高視力是否有效，不能一概而論，需要分情況來看。 對(duì)于假性近視人群，眼睛訓(xùn)練是有可能提高視力的。假性近視主要是由于長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮、痙攣，晶狀體厚度增加，從而出現(xiàn)視物模糊。通過一些科學(xué)合理的眼睛訓(xùn)練，例如眼球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，讓眼球按照一定規(guī)律上下、左右轉(zhuǎn)動(dòng)，能鍛煉眼外肌，增強(qiáng)其靈活性；還有視覺訓(xùn)練，像使用視力訓(xùn)練儀等，可幫助放松睫狀肌，解除其痙攣狀態(tài)，使晶狀體恢復(fù)正常厚度，改善視力，甚至有可能恢復(fù)到正常水平。 然而，對(duì)于真性近視患者，眼睛訓(xùn)練難以達(dá)到提高視力的目的。真性近視是由于眼軸變長(zhǎng)等不可逆的眼部結(jié)構(gòu)改變引起的，目前的醫(yī)學(xué)技術(shù)無法使變長(zhǎng)的眼軸恢復(fù)正常。眼睛訓(xùn)練雖然可以在一定程度上緩解眼睛疲勞、改善眼睛的調(diào)節(jié)功能，但不能改變已經(jīng)發(fā)生的眼部結(jié)構(gòu)變化，也就無法從根本上提高視力。不過，堅(jiān)持進(jìn)行眼睛訓(xùn)練，能在一定程度上延緩近視度數(shù)的加深。 此外，眼睛訓(xùn)練的效果還和訓(xùn)練方法的科學(xué)性、訓(xùn)練的堅(jiān)持程度等因素有關(guān)。如果訓(xùn)練方法不科學(xué)，不僅可能無法提高視力，還可能對(duì)眼睛造成傷害。而且只有長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練，才能取得較好的效果。