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眼睛腫脹會讓人看起來沒精神，還可能伴有不適，以下是一些能讓眼睛快速消腫的方法。 冷敷是常用且有效的辦法。可以用冰袋或冷毛巾敷在眼部，低溫能使眼部血管收縮，減少液體滲出，從而減輕腫脹。將冰袋裹上一層薄毛巾，避免直接接觸皮膚導致凍傷，每次敷15 - 20分鐘，每隔一段時間可重復進行。 按摩也有助于消腫。洗凈雙手后，用手指輕輕按摩眼周。從眼內(nèi)角開始，沿著眼眶輕輕按壓至太陽穴，再從太陽穴沿著眉骨回到眼內(nèi)角，重復多次。按摩能促進眼周血液循環(huán)，加速液體代謝，緩解腫脹。 保證充足的休息同樣重要。睡眠不足容易引起眼睛腫脹，找個安靜舒適的環(huán)境，讓眼睛得到充分放松，腫脹可能會慢慢消退。睡覺時可適當墊高枕頭，避免頭部過低導致血液流向眼部加重腫脹。 此外，對于因哭泣等原因?qū)е碌难劬δ[脹，可使用含有綠茶成分的眼膜。綠茶中的成分有一定的舒緩和消腫作用，將眼膜敷在眼部，能在一定程度上減輕腫脹。 若眼睛腫脹長時間不消退或伴有疼痛、視力下降等癥狀，應及時就醫(yī)。