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眼睛近視后，可通過以下方法嘗試恢復(fù)視力。 對(duì)于假性近視，主要是由于用眼過度導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮痙攣，晶狀體厚度增加而引起的。這種情況下，可通過改變用眼習(xí)慣來恢復(fù)。首先要注意用眼衛(wèi)生，避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，比如連續(xù)看手機(jī)、電腦等電子設(shè)備不要超過40分鐘，每隔一段時(shí)間要讓眼睛休息一下，可以向遠(yuǎn)處眺望，多看綠色植物，使睫狀肌得到放松。同時(shí)，每天保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。還可以進(jìn)行眼保健操，按摩眼部周圍的穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼睛疲勞。 而對(duì)于真性近視，一般是不可逆的，但可以通過一些方式來控制度數(shù)增長(zhǎng)并改善視力。佩戴合適的眼鏡是常見的方法，包括框架眼鏡和隱形眼鏡，能幫助清晰視物。成年后，如果近視度數(shù)穩(wěn)定，還可以考慮近視矯正手術(shù)，如激光近視手術(shù)等，它通過切削角膜來改變角膜的曲率，從而達(dá)到矯正近視的目的。另外，增加戶外活動(dòng)時(shí)間也很重要，研究表明，每天戶外活動(dòng)2小時(shí)以上，能有效預(yù)防近視度數(shù)加深。在飲食方面，多吃富含維生素A、C、E以及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，對(duì)眼睛健康有益。