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眼睛近視在當(dāng)今社會(huì)較為常見，很多人都希望能恢復(fù)視力。以下是一些有效的恢復(fù)方法。 首先是改善用眼習(xí)慣。避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，例如看手機(jī)、電腦等，每隔 30 - 40 分鐘應(yīng)休息 5 - 10 分鐘，可以眺望遠(yuǎn)處或閉目養(yǎng)神。保持正確的讀寫姿勢(shì)，眼睛與書本保持 33 厘米左右的距離。同時(shí)，注意用眼環(huán)境的光線，避免過強(qiáng)或過暗。 進(jìn)行眼部鍛煉也很重要。常見的眼保健操能有效緩解眼疲勞，按摩眼部周圍的穴位，促進(jìn)血液循環(huán)。還可以進(jìn)行眼球運(yùn)動(dòng)，如上下左右轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，能增強(qiáng)眼肌的調(diào)節(jié)能力。 飲食方面，要保證營(yíng)養(yǎng)均衡。多補(bǔ)充富含維生素 A、C、E 以及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍(lán)莓等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有助于維護(hù)眼睛的健康。 對(duì)于近視度數(shù)較高的患者，也可考慮醫(yī)學(xué)手段。角膜塑形鏡在控制近視發(fā)展和暫時(shí)矯正視力方面有一定效果，但需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。成年患者若符合手術(shù)條件，可通過激光近視手術(shù)等方式矯正視力。 不過，真性近視一旦形成，很難完全恢復(fù)到未近視的狀態(tài)，上述方法主要是緩解近視發(fā)展、改善視力。如果視力問題較為嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。