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眼睛腫脹會讓人看起來沒精神，還可能帶來不適。以下是一些能讓眼睛快速消腫的方法。 冷敷是常用且有效的辦法。可以用冰袋或冷毛巾敷在眼部，低溫能使眼部血管收縮，減少液體滲出，從而減輕腫脹。將冰袋用干凈的毛巾包裹后，敷在眼睛上10 - 15分鐘，注意不要讓冰袋直接接觸皮膚，以免凍傷。 按摩也能促進眼部血液循環(huán)，幫助消腫。洗凈雙手后，用食指和中指輕輕按壓眼周穴位，如睛明穴、攢竹穴、魚腰穴等，每個穴位按壓1 - 2分鐘，力度以有輕微酸脹感為宜。按摩時要注意手法輕柔，避免損傷眼睛。 保證充足的睡眠對消除眼睛腫脹很重要。睡眠不足會導(dǎo)致眼部血液循環(huán)不暢，加重腫脹。盡量保證每晚7 - 8小時的高質(zhì)量睡眠，讓眼睛得到充分休息。 如果眼睛腫脹是因哭泣引起，可嘗試使用具有收縮血管作用的眼藥水，不過要在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 此外，飲食上要減少鹽分?jǐn)z入，過多的鹽分會使身體水分潴留，加重眼部腫脹?？梢远喑砸恍┯欣饔玫氖澄?，如冬瓜、黃瓜等。 若眼睛腫脹持續(xù)不消退或伴有疼痛、視力下降等癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。