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雙相情感障礙是一種既有躁狂或輕躁狂發(fā)作，又有抑郁發(fā)作的精神障礙。以下幾個方面可以幫助判斷自己是否患有雙相情感障礙。 首先，可以留意自己的情緒變化。雙相情感障礙的典型特征是情緒在躁狂（或輕躁狂）和抑郁兩種狀態(tài)之間波動。在躁狂發(fā)作時，可能會感到情緒高漲、精力充沛、睡眠需求減少、思維奔逸、自我感覺良好、話多、愛管閑事等；而抑郁發(fā)作時，則會出現(xiàn)情緒低落、興趣減退、自責自罪、食欲改變、睡眠障礙、自殺觀念或行為等。 其次，觀察行為模式。躁狂發(fā)作時，可能會有沖動消費、魯莽駕駛、過度社交等行為；抑郁發(fā)作時，可能會回避社交、行動遲緩、生活懶散。 再者，了解癥狀持續(xù)時間。躁狂發(fā)作一般至少持續(xù)一周，輕躁狂發(fā)作至少持續(xù)4天，抑郁發(fā)作至少持續(xù)兩周。 另外，還需考慮家族病史。雙相情感障礙具有一定的遺傳傾向，如果家族中有親屬患有雙相情感障礙，那么自己患病的風險可能會增加。 不過，僅僅通過自我觀察來判斷是不夠準確的。如果懷疑自己有雙相情感障礙，應該及時前往專業(yè)的醫(yī)療機構，尋求精神心理科醫(yī)生的幫助。醫(yī)生會通過詳細的問診、精神檢查以及必要的輔助檢查等，綜合評估來做出準確的診斷。