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脫癮指的是幫助個(gè)體擺脫對(duì)某種物質(zhì)或行為的成癮狀態(tài)，恢復(fù)到正常、健康的生活狀態(tài)。成癮現(xiàn)象可以分為物質(zhì)成癮和行為成癮。 物質(zhì)成癮較為常見的有藥物成癮、酒精成癮、毒品成癮等。以毒品成癮為例，毒品進(jìn)入人體后，會(huì)作用于人的神經(jīng)系統(tǒng)，使吸毒者出現(xiàn)一種渴求用藥的強(qiáng)烈欲望，驅(qū)使吸毒者不顧一切地尋求和使用毒品。脫癮就是要消除身體對(duì)毒品的生理依賴和心理依賴。生理脫癮階段，身體逐漸擺脫毒品的控制，各種因毒品導(dǎo)致的生理不適癥狀會(huì)慢慢減輕直至消失。心理脫癮則是幫助成癮者克服對(duì)毒品的心理渴求，改變他們的認(rèn)知和行為模式，防止復(fù)吸。 行為成癮包括賭博成癮、游戲成癮、網(wǎng)絡(luò)成癮等。比如游戲成癮的人，會(huì)過度沉迷于游戲世界，影響到正常的生活、學(xué)習(xí)和工作。脫癮過程就是要糾正成癮者這種過度投入的行為，讓他們重新建立健康的生活習(xí)慣和興趣愛好。 脫癮是一個(gè)復(fù)雜且長期的過程，通常需要專業(yè)的醫(yī)療人員、心理專家等多方面的配合。通過藥物治療、心理治療、康復(fù)訓(xùn)練等綜合手段，幫助成癮者逐步擺脫成癮的困擾，重新回歸社會(huì)。