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任脈和督脈都屬于中醫(yī)經絡學中奇經八脈的范疇，在人體中發(fā)揮著重要作用。 任脈位于人體前正中線，起于胞中，下出會陰，經陰阜，沿腹部和胸部正中線上行，至咽喉，上行至下頜部，環(huán)繞口唇，分行至目眶下。任脈被稱為“陰脈之?！保苷{節(jié)全身陰經經氣。它與女子月經、生殖功能密切相關，對于維持女性生殖系統(tǒng)的正常功能有著重要意義。任脈還聯(lián)系著多個臟腑器官，對人體的消化、呼吸等功能也有一定的調節(jié)作用。刺激任脈上的穴位，如關元、氣海等，可起到培補元氣、調理臟腑、強身健體的功效。 督脈位于人體后正中線，起于胞中，下出會陰，沿脊柱里面上行，至項后風府穴處進入顱內，絡腦，并由項沿頭部正中線，經頭頂、額部、鼻部、上唇，到上唇系帶處。督脈有“陽脈之?！敝Q，能總督一身之陽氣，調節(jié)陽經氣血。它與腦、脊髓和腎有著密切的聯(lián)系，對人體的精神、意識、思維活動以及生殖功能都有重要影響。刺激督脈上的穴位，如大椎、命門等，可起到振奮陽氣、溫通經絡、強筋健骨的作用。