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夏天天氣炎熱，人體容易出汗，適當(dāng)喝茶不僅能補充水分，還有一定保健功效。以下幾種茶在夏天飲用對身體有益。 首先是綠茶，它是未發(fā)酵茶，保留了鮮葉的天然物質(zhì)。綠茶中富含茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營養(yǎng)成分。具有清熱解暑、解毒防輻射、提神清心等作用。常見的綠茶有龍井、碧螺春等，很適合夏天飲用，能幫助人們緩解暑氣。 其次是菊花茶，菊花具有散風(fēng)清熱、平肝明目、清熱解毒的功效。夏天喝菊花茶，能有效緩解上火引起的咽喉腫痛、目赤腫痛等癥狀。而且菊花茶香氣淡雅，口感清爽，還能舒緩身心。 再者是金銀花茶，金銀花有清熱解毒、抗炎、補虛療風(fēng)的作用。對于夏天容易出現(xiàn)的風(fēng)熱感冒、癰腫疔瘡等有一定的防治效果。金銀花茶味道清香，喝起來甘甜可口。 最后是荷葉茶，荷葉具有清暑化濕、升發(fā)清陽的功效。夏季飲用荷葉茶，可幫助去除體內(nèi)濕氣，促進(jìn)新陳代謝，還能起到一定的減肥作用。 在夏天，根據(jù)個人體質(zhì)和需求選擇適合自己的茶飲用，既能享受茶的美味，又能呵護(hù)身體健康。