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體內(nèi)濕氣重會讓人感到身體困重、精神不振等。以下幾種飲品適合濕氣重的人飲用。 首先是紅豆薏仁茶。紅豆能利水消腫、解毒排膿，薏仁可健脾滲濕、除痹止瀉。將兩者搭配煮水飲用，能有效促進(jìn)體內(nèi)濕氣排出。它能改善濕氣導(dǎo)致的水腫現(xiàn)象，讓身體更加輕盈。 其次是荷葉茶。荷葉有清暑化濕、升發(fā)清陽的功效。飲用荷葉茶可以幫助調(diào)節(jié)體內(nèi)的水液代謝，減輕濕氣帶來的不適。尤其適合夏天濕氣重且伴有暑熱的人群。 再者是陳皮茯苓茶。陳皮能理氣健脾、燥濕化痰，茯苓可利水滲濕、健脾寧心。兩者一起泡茶，對于脾胃虛弱、濕氣內(nèi)阻引起的食欲不振、腹脹等癥狀有很好的緩解作用，有助于增強脾胃運化功能，從而去除濕氣。 另外，生姜大棗茶也不錯。生姜能解表散寒、溫中止嘔，大棗可補中益氣。此茶能溫暖脾胃，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助驅(qū)散體內(nèi)濕氣，還能改善手腳冰涼的情況。 當(dāng)體內(nèi)濕氣重時，選擇合適的飲品可以起到一定的調(diào)理作用，但如果濕氣癥狀嚴(yán)重，還是建議及時就醫(yī)。