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氣血不足是中醫(yī)的一種說法，指氣與血兩者都不足。當(dāng)身體出現(xiàn)氣血不足時(shí)，會(huì)有多種癥狀表現(xiàn)。 在身體外觀方面，氣血不足者面色通常沒有光澤，較為蒼白或萎黃，皮膚粗糙、干燥，容易長(zhǎng)斑。頭發(fā)也會(huì)失去光澤，變得干枯、易斷裂、分叉，甚至大量脫發(fā)。指甲可能變薄、變脆，出現(xiàn)縱紋。 精神狀態(tài)上，氣血不足的人常常感到疲倦乏力，即使經(jīng)過充足的休息也難以緩解。容易出現(xiàn)頭暈?zāi)垦５陌Y狀，尤其是在突然起身時(shí)更為明顯。注意力難以集中，記憶力下降，思維也變得遲緩。睡眠質(zhì)量差，可能會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)的情況，還容易感到心慌，稍微活動(dòng)一下就心跳加快。 從身體機(jī)能來(lái)看，氣血不足會(huì)影響臟腑功能。在消化系統(tǒng)上，表現(xiàn)為食欲不振、消化不良，容易出現(xiàn)腹脹、便秘或腹瀉等癥狀。女性還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)量減少、色淡，甚至閉經(jīng)，經(jīng)期也可能出現(xiàn)腹痛、頭暈等不適。在運(yùn)動(dòng)能力方面，耐力下降，稍微運(yùn)動(dòng)就會(huì)氣喘吁吁，容易出汗。 氣血不足對(duì)身體的影響較為廣泛，若出現(xiàn)上述多種癥狀，應(yīng)引起重視，及時(shí)進(jìn)行調(diào)理。