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靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞。它具有多種功效： 首先是增強免疫力，靈芝孢子粉含有靈芝多糖、三萜類化合物等多種活性成分，這些成分能夠激活免疫細胞，增強免疫細胞的活性和數(shù)量，從而提高機體的免疫功能，幫助人體抵御外界病原體的入侵。 其次是輔助保護心腦血管，它可以調(diào)節(jié)血脂，降低血液中膽固醇、甘油三酯的含量，抑制血小板的聚集，從而減少血栓的形成，對預防和改善心腦血管疾病有一定的作用。 再者是改善睡眠，靈芝孢子粉能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮、緊張等情緒，使人身心放松，從而改善睡眠質(zhì)量，讓人更容易入睡且睡眠更安穩(wěn)。 不過，食用靈芝孢子粉也有一些禁忌。對靈芝過敏的人群絕對不能食用，否則可能會引發(fā)過敏反應，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。手術(shù)前后一周內(nèi)的患者不宜食用，因為靈芝孢子粉有一定的活血作用，可能會影響手術(shù)創(chuàng)口的愈合。孕婦和兒童食用靈芝孢子粉需謹慎，雖然靈芝孢子粉有一定的營養(yǎng)價值，但目前關(guān)于孕婦和兒童食用的安全性和有效性研究相對較少，為了安全起見，應在醫(yī)生的指導下食用。