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葉黃素是一種類胡蘿卜素，廣泛存在于蔬菜、水果等植物中，對(duì)人體具有多種重要作用。 在保護(hù)眼睛方面，葉黃素起著關(guān)鍵作用。它是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，能夠過濾藍(lán)光，減少藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害，有助于預(yù)防視網(wǎng)膜、黃斑病變等眼部疾病。對(duì)于長(zhǎng)時(shí)間使用電子設(shè)備的人群，補(bǔ)充葉黃素可以緩解視疲勞，改善眼睛干澀、酸脹等不適癥狀。同時(shí)，它還能提高視網(wǎng)膜的抗氧化能力，延緩眼睛的衰老，對(duì)預(yù)防白內(nèi)障也有一定幫助。 葉黃素對(duì)皮膚健康也有益處。它具有抗氧化作用，能夠清除體內(nèi)自由基，減少自由基對(duì)皮膚細(xì)胞的損傷，從而延緩皮膚衰老，使皮膚保持彈性和光澤。此外，還可以改善皮膚的血液循環(huán)，為皮膚提供充足的營(yíng)養(yǎng)，有助于維持皮膚的健康狀態(tài)。 在免疫調(diào)節(jié)方面，葉黃素能夠增強(qiáng)機(jī)體的免疫力。它可以促進(jìn)免疫細(xì)胞的活性，提高身體抵抗外來病原體的能力，幫助人體更好地抵御疾病。 另外，研究發(fā)現(xiàn)，葉黃素可能對(duì)心血管健康有積極影響。它有助于降低血液中膽固醇和甘油三酯的水平，減少動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，從而保護(hù)心血管系統(tǒng)。