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靈芝孢子粉是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞。它具有多種功效。 在免疫調(diào)節(jié)方面，靈芝孢子粉能增強機體的免疫功能，促進免疫細胞的活性，幫助人體更好地抵御外界病原體的入侵，減少患病的幾率。對于一些免疫力低下，容易感冒、感染的人群有一定益處。 在輔助保護心血管系統(tǒng)上，它有助于降低血液黏稠度，改善血液循環(huán)，降低血脂，對預(yù)防動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病有一定的積極作用。 在改善睡眠質(zhì)量方面，靈芝孢子粉可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，緩解焦慮、緊張情緒，使人身心放松，從而提高睡眠質(zhì)量，讓入睡更輕松，睡眠更安穩(wěn)。 然而，靈芝孢子粉也有食用禁忌。對靈芝過敏的人群絕對不能食用，否則可能會引發(fā)過敏反應(yīng)，如皮疹、瘙癢、呼吸困難等。正在進行手術(shù)前后一周內(nèi)的患者不宜食用，因為靈芝孢子粉可能影響凝血功能，不利于手術(shù)創(chuàng)口的愈合。孕婦和兒童食用靈芝孢子粉需謹慎，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行。