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葉黃素是一種重要的類胡蘿卜素，對人體健康具有諸多關(guān)鍵作用。 在眼睛健康方面，它起著至關(guān)重要的作用。視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域主要色素就是葉黃素，它能過濾藍光，避免藍光對眼睛造成損害。像長時間使用電子設(shè)備、暴露在強光下時，藍光會增加眼睛的氧化應(yīng)激，可能導(dǎo)致視網(wǎng)膜病變。而葉黃素可以抵御這種傷害，有助于預(yù)防黃斑病變、視網(wǎng)膜色素變性等眼部疾病。同時，它還能改善視網(wǎng)膜色素上皮細胞的代謝功能，維護視網(wǎng)膜的正常結(jié)構(gòu)和功能，緩解視疲勞，提升視覺敏銳度，對近視、遠視等視力問題也有一定的改善作用。 葉黃素還具有抗氧化作用。它能夠清除體內(nèi)自由基，減少自由基對細胞的損傷，延緩細胞衰老。可以降低身體各器官組織的氧化應(yīng)激水平，預(yù)防因氧化損傷引發(fā)的多種疾病，比如心血管疾病、某些癌癥等。它可以抑制低密度脂蛋白的氧化，降低動脈粥樣硬化的發(fā)生風險。 此外，葉黃素對皮膚健康也有益處。它可以保護皮膚免受紫外線傷害，減少皮膚皺紋、色斑的產(chǎn)生，讓皮膚保持光滑、有彈性。