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葉黃素是一種類胡蘿卜素，對人體健康有著諸多重要的功效與作用。 在眼睛健康方面，葉黃素是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，能夠過濾藍(lán)光，減少藍(lán)光對眼睛的傷害，對于預(yù)防視網(wǎng)膜病變、黃斑病變等眼部疾病有積極意義。長時間使用電子設(shè)備、暴露在強(qiáng)光下，眼睛會受到藍(lán)光等有害光線的刺激，補(bǔ)充葉黃素可以為眼睛構(gòu)建一道防護(hù)屏障，緩解視疲勞，尤其適合經(jīng)常用眼的人群，如上班族、學(xué)生等。 從抗氧化角度來看，葉黃素具有強(qiáng)大的抗氧化能力，能夠清除體內(nèi)過多的自由基。自由基會對細(xì)胞造成損傷，引發(fā)多種健康問題，而葉黃素可以保護(hù)細(xì)胞免受自由基的侵害，延緩細(xì)胞衰老，增強(qiáng)身體的免疫力，有助于維持身體的正常生理功能。 在預(yù)防心血管疾病方面，葉黃素能夠降低血液中膽固醇和甘油三酯的含量，減少脂質(zhì)在血管壁的沉積，防止動脈粥樣硬化的形成，從而降低心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。 此外，有研究表明，葉黃素可能對認(rèn)知功能也有一定的支持作用，有助于維持大腦的健康，改善記憶力和思維能力。