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眼睛度數(shù)上漲是很多人面臨的困擾，以下是一些常見原因。 首先是不良的用眼習(xí)慣。長時(shí)間近距離用眼是主要因素之一，例如長時(shí)間看手機(jī)、電腦、書籍等，眼睛一直處于緊張調(diào)節(jié)狀態(tài)，容易產(chǎn)生疲勞，進(jìn)而導(dǎo)致度數(shù)上漲。像學(xué)生長時(shí)間伏案寫作業(yè)，工作人群長時(shí)間對(duì)著電腦屏幕，都可能引發(fā)這一問題。讀寫姿勢不正確也會(huì)有影響，比如彎腰駝背、趴著看書等，會(huì)使眼睛與書本或屏幕的距離和角度不合適，增加眼睛負(fù)擔(dān)。另外，在光線過強(qiáng)或過暗的環(huán)境下用眼，也會(huì)對(duì)視力造成損害。 其次，缺乏戶外活動(dòng)。研究表明，每天戶外活動(dòng)時(shí)間不足兩小時(shí)，眼睛得不到充分放松和調(diào)節(jié)，視網(wǎng)膜釋放的多巴胺減少，不利于控制眼軸增長，從而容易使度數(shù)上升。 再者，不合理的飲食結(jié)構(gòu)。如果日常飲食中缺乏維生素A、葉黃素等對(duì)眼睛有益的營養(yǎng)物質(zhì)，會(huì)影響眼睛的正常發(fā)育和功能，增加近視度數(shù)加深的風(fēng)險(xiǎn)。 還有遺傳因素，如果父母雙方或一方近視度數(shù)較高，孩子近視的概率會(huì)增加，且度數(shù)上漲的可能性也相對(duì)較大。 最后，一些眼部疾病也可能導(dǎo)致度數(shù)變化，如青光眼、白內(nèi)障等，這些疾病會(huì)影響眼睛的正常結(jié)構(gòu)和功能，進(jìn)而影響視力。