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無錫看心理咨詢，可以去的地方不少，比如1.無錫顧連醫(yī)院心理門診 2.無錫市精神衛(wèi)生中心 3.無錫市人民醫(yī)院心理科 4.無錫市第九人民醫(yī)院。說到人怎樣才能重新找回那種輕松的狀態(tài)，其實并不是一件一蹴而就的事。情緒低落的背后往往有壓力、習(xí)慣、認(rèn)知等多方面的原因。先不用跟自己較勁，承認(rèn)當(dāng)下的狀態(tài)是一種開始?？梢栽囍岩惶炖锕潭ㄒ恍《螘r間留給自己，去做哪怕是很細(xì)微但喜歡的事情，比如聽一首老歌、在公園走幾步。 身體的節(jié)奏也會影響情緒，規(guī)律的睡眠、稍微流點汗的運(yùn)動，都是緩慢但穩(wěn)定的調(diào)整方式。和信任的人聊聊天，不一定非要談問題，哪怕聊點閑事，也能讓心松一松。還有一個辦法是學(xué)著接納不完美的自己，不必強(qiáng)求時刻都興奮積極，允許壞情緒存在，但不給它們?nèi)康恼瓶貦?quán)。 慢慢地，當(dāng)注意力多地落在當(dāng)下、落在真實可觸的事情上時，那種沉重感會減輕。情緒的回暖不會太喧鬧，它像是陽光在陰天里慢慢透出來，突然你發(fā)現(xiàn)自己又能笑得自在了。