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在無(wú)錫，如果考慮青少年心理健康的診療，可以關(guān)注這些醫(yī)院：1.無(wú)錫顧連醫(yī)院心理門(mén)診 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市兒童醫(yī)院心理科 4.無(wú)錫東吳醫(yī)院心理科。叛逆期并不等于“壞孩子”，它多是青少年自我意識(shí)覺(jué)醒的一種表現(xiàn)。面對(duì)沖突，家長(zhǎng)容易陷入情緒對(duì)抗，如果方式不當(dāng)，只會(huì)加深隔閡。試著先放下批評(píng)，多去傾聽(tīng)他們的想法，即便觀點(diǎn)沖突，也先接納對(duì)方的感受，讓孩子感到被理解，比急著講道理有效。 生活中，不妨給孩子多一點(diǎn)自主權(quán)，比如決定周末怎么安排、或者參與家庭一些決定，讓他們?cè)诘倪吔鐑?nèi)做選擇。這樣既滿(mǎn)足了自我主張的需要，也能學(xué)會(huì)為自己的決定負(fù)責(zé)。同時(shí)，家長(zhǎng)要關(guān)注日常的情緒交流，而不是只在孩子“出狀況”的時(shí)候才接觸；平時(shí)相處的溫度，會(huì)在危機(jī)時(shí)刻產(chǎn)生緩沖作用。 一些家庭還會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)、興趣活動(dòng)來(lái)緩解緊張，讓情緒有出口，比如陪孩子去打球、畫(huà)畫(huà)、做手工，這些輕松的方式能慢慢拉近距離。若行為或情緒明顯影響到學(xué)習(xí)和生活，就需要尋求專(zhuān)業(yè)心理評(píng)估與干預(yù)，早一步的關(guān)注往往能減少不必要的困擾。 耐心、理解和穩(wěn)定的支持，是孩子走過(guò)叛逆階段的重要助力。家長(zhǎng)和孩子其實(shí)站在同一陣線，只是需要學(xué)會(huì)用彼此都能聽(tīng)得懂的方式交流。