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蘇州能做心理咨詢的地方不少，比如1.蘇州蘇哈醫(yī)院心理門(mén)診 2.蘇州市立醫(yī)院北區(qū) 3.蘇州大學(xué)附屬醫(yī)院 4.蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院。選擇去醫(yī)院，其實(shí)是給自己一個(gè)機(jī)會(huì)，把那些打轉(zhuǎn)的想法交給專業(yè)人士聽(tīng)一聽(tīng)。心理咨詢并不是“只有病人才去”的地方，而是一種幫助你清楚認(rèn)識(shí)自己、學(xué)會(huì)處理情緒的方式。 人總會(huì)有情緒起伏和胡思亂想的時(shí)候，這并不罕見(jiàn)。區(qū)別在于，這些想法有沒(méi)有影響到你的生活，比如睡不好覺(jué)、注意力下降、情緒容易波動(dòng)。若影響已經(jīng)明顯，和心理咨詢師聊聊，會(huì)比單靠自己“憋過(guò)去”。有些人擔(dān)心開(kāi)口會(huì)被貼上標(biāo)簽，其實(shí)在心理門(mén)診里，這些內(nèi)容都會(huì)被嚴(yán)密保護(hù)，而且醫(yī)生聽(tīng)過(guò)的故事，比你想象得要多得多。 在咨詢過(guò)程中，醫(yī)生會(huì)通過(guò)交流幫助你看清背后的原因，有時(shí)是壓力持續(xù)累積，有時(shí)是習(xí)慣性的思維方式。學(xué)會(huì)識(shí)別觸發(fā)這些想法的“按鈕”，才能做到心里輕松。而且，面對(duì)面交流還能讓很多模糊的感受變得清晰，這種調(diào)整并非一蹴而就，但會(huì)慢慢讓你掌握新的應(yīng)對(duì)模式。 說(shuō)到底，的胡思亂想未必就是嚴(yán)重問(wèn)題，但它是身體和心理給你的信號(hào)。去合適的醫(yī)院，找個(gè)的咨詢師，把困擾攤開(kāi)來(lái)說(shuō)一說(shuō)，也許就能找到出口。把心安頓好，才會(huì)順暢下來(lái)。