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福州有幾家不錯的心理咨詢醫(yī)院，例如：1.福建三博福能腦科醫(yī)院心理門診 2.福建省立醫(yī)院心理科 3.福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬人民醫(yī)院心理咨詢中心 4.福州市第二醫(yī)院心理門診。情感的傷口，和身體的傷口一樣，需要時間與恰當(dāng)?shù)姆绞饺バ迯?fù)。試著先接納自己的失落和難過，不必急著把它推走?？梢栽谌粘Ｖ薪⑿碌墓?jié)奏，比如每天固定的運(yùn)動時間、培養(yǎng)一直想嘗試的愛好，讓生活多一些新鮮的色彩。 很多人走不出來，是因為一直停留在自我追問中——“為什么會這樣”“要是當(dāng)初如何就好了”。這種的想法像一根無形的繩子，把人牢牢系在過去。找到一個愿意傾聽的人，無論是朋友還是專業(yè)咨詢師，把這些感受表達(dá)出來，有助于解開繩結(jié)。 在社交上，也可以循序漸進(jìn)地擴(kuò)展圈子，不一定要立刻投入新的感情，但與不同的人交流，會讓思維松動，對生活的期待慢慢回到心里。減少對前任相關(guān)信息的關(guān)注，給大腦和情緒都騰出空位，去容納新的體驗。 當(dāng)你漸漸發(fā)現(xiàn)，能夠在一個安靜的午后獨(dú)自喝咖啡、看一本書，并且內(nèi)心踏實的時候，也許已經(jīng)跨過了那道心里的坎。一步步來，不必催促自己，情感的出口，往往是在不經(jīng)意間被找到的。