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如果在福州想找醫(yī)院看看心理方面的問題，可以去 1.福建三博福能腦科醫(yī)院精神心理科 2.福建醫(yī)科大學附屬協(xié)和醫(yī)院心理科 3.福建省立醫(yī)院心理科 4.福州市醫(yī)院心理科。 心口不舒服有時候不一定全是心臟的毛病，心理狀態(tài)的波動也會帶來類似的感覺。比如長時間緊張、焦慮，身體會分泌多應激激素，心跳和呼吸節(jié)奏容易被打亂，就會覺得胸悶、氣短。睡眠不足同樣會影響到自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)，心臟容易“多做功”，所以人會感到疲憊甚至隱隱發(fā)慌。情緒長期壓抑，肌肉處于緊繃狀態(tài)，胸部的肌群也會讓你覺得不自在，好像喘不過氣。 另外，有些時候生活節(jié)奏太快，工作與人際壓力交織，身體發(fā)出的“心慌”其實是在提醒你需要放慢步子。調(diào)節(jié)方法因人而異，但規(guī)律作息、適量運動、適度的社交和傾訴都能幫心理負擔減輕一些。這樣的不適如果總是或者影響到日常，就不要硬撐，把自己的感受告訴專業(yè)醫(yī)生。 學會關注身體發(fā)出的微小信號，不僅是對健康的負責，也是對生活質(zhì)量的關心。身體與心理彼此牽連，把兩方面都照顧好，才會輕松些。