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無(wú)錫這邊如果要看心理方面的問(wèn)題，可以考慮去這些地方：1.無(wú)錫顧連醫(yī)院心理門(mén)診 2.無(wú)錫市精神衛(wèi)生中心 3.無(wú)錫市中醫(yī)院心理科 4.無(wú)錫惠山區(qū)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院心理科。不少人出現(xiàn)心里突然難受的情況，其實(shí)原因挺多，有時(shí)候是因?yàn)閴毫Ψe累到一個(gè)點(diǎn)，一下子就冒了出來(lái)，也可能跟長(zhǎng)期的焦慮狀態(tài)有關(guān)，有的人會(huì)伴隨心跳加快或者胸口緊繃的感覺(jué)，還有的人會(huì)覺(jué)得腦子突然空白。 身體是很誠(chéng)實(shí)的，當(dāng)精神負(fù)擔(dān)超出承受范圍，它就會(huì)通過(guò)各種不舒服的信號(hào)來(lái)提醒你。比如長(zhǎng)時(shí)間的高強(qiáng)度工作、休息不足、情緒長(zhǎng)時(shí)間壓著不表達(dá)，這些都可能讓心和身體都變得敏感。一些突發(fā)的事情、意外的消息，也可能瞬間觸發(fā)這種不適。除了心理方面的原因，偶爾也和身體問(wèn)題有關(guān)，比如血糖波動(dòng)、貧血、甲狀腺功能問(wèn)題等，所以不能一味歸于“情緒不好”，必要的時(shí)候還是要去醫(yī)院排查。 規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、保持社交，對(duì)緩解這類(lèi)情況有幫助。有時(shí)候只是對(duì)自己寬容一點(diǎn)，不硬撐，允許自己停下來(lái)，就能讓那口悶氣慢慢散掉。如果這類(lèi)情況頻繁出現(xiàn)或影響到生活，去專業(yè)機(jī)構(gòu)面對(duì)面聊一聊，是對(duì)自己健康的負(fù)責(zé)。生活節(jié)奏快，但心的節(jié)奏，你自己去照顧和守護(hù)。