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焦慮癥是一種常見(jiàn)的精神心理障礙，以下為您介紹焦慮癥的十個(gè)常見(jiàn)表現(xiàn)： 1. **過(guò)度擔(dān)憂**：對(duì)生活中的大小事情，如工作、健康、家庭等，進(jìn)行過(guò)度、長(zhǎng)久且不切實(shí)際的擔(dān)憂，難以控制這種擔(dān)憂情緒。 2. **坐立不安**：常常無(wú)法安靜地坐著，會(huì)不自覺(jué)地搓手、踱步、抖腿等，小動(dòng)作增多，身體難以放松。 3. **疲勞**：即便沒(méi)有進(jìn)行大量的體力或腦力勞動(dòng)，也經(jīng)常感到極度疲勞，精力難以恢復(fù)。 4. **注意力不集中**：在工作、學(xué)習(xí)或做其他事情時(shí)，很難集中注意力，容易分心，導(dǎo)致效率下降。 5. **易怒**：情緒變得不穩(wěn)定，容易被激怒，可能因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就大發(fā)雷霆。 6. **肌肉緊張**：焦慮會(huì)使肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)，常表現(xiàn)為頸部、肩部、背部肌肉僵硬、酸痛。 7. **睡眠障礙**：入睡困難、多夢(mèng)、易驚醒，睡眠質(zhì)量嚴(yán)重下降，進(jìn)而影響第二天的精神狀態(tài)。 8. **驚恐發(fā)作**：突然出現(xiàn)強(qiáng)烈的驚恐感，伴有瀕死感或失控感，可能會(huì)有呼吸困難、心跳加速、頭暈等癥狀。 9. **回避社交**：害怕與人交往，擔(dān)心在社交場(chǎng)合出丑或被批評(píng)，逐漸回避社交活動(dòng)。 10. **腸胃不適**：出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹瀉、消化不良等腸胃問(wèn)題，且這些癥狀在情緒焦慮時(shí)會(huì)加重。 如果發(fā)現(xiàn)自己或身邊的人有上述多種表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。