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閉眼睛在一定程度上可以讓眼睛得到休息。 當(dāng)我們長時間用眼，比如持續(xù)看電腦、手機(jī)屏幕，眼睛會處于緊張狀態(tài)。眼睛的睫狀肌會持續(xù)收縮，晶狀體變凸以看清近處物體，同時眼球表面淚液蒸發(fā)較快，容易出現(xiàn)干澀、疲勞等不適。此時閉上眼睛，能使眼球表面與外界環(huán)境隔離，減少淚液的蒸發(fā)，讓眼球表面保持相對濕潤，緩解干澀感。而且，閉眼可使睫狀肌得到放松，不再持續(xù)處于緊張收縮狀態(tài)，有助于減輕眼睛的疲勞。 不過，單純閉眼休息的效果可能有限。如果是長時間過度用眼導(dǎo)致的眼睛疲勞、損傷等問題，僅僅短暫閉眼休息可能無法完全恢復(fù)。例如，長時間近距離用眼引發(fā)的視疲勞、眼部酸脹等，除了閉眼，還需要結(jié)合向遠(yuǎn)處眺望、做眼保健操等方式，讓眼睛得到更充分的休息和調(diào)節(jié)。此外，若眼睛存在一些病理性問題，如干眼癥、結(jié)膜炎等，即使閉眼也可能無法從根本上解決問題，需要及時就醫(yī)進(jìn)行治療。 總體而言，閉眼睛是一種簡單有效的讓眼睛短暫休息的方法，但要想更好地保護(hù)眼睛健康，還需綜合多種方式。