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想要讓眼睛視力變好，可以從多個方面入手。 在日常用眼習(xí)慣上，要保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本應(yīng)保持33厘米左右的距離。避免長時間近距離用眼，連續(xù)用眼1小時左右，應(yīng)休息10 - 15分鐘，可以眺望遠處或看看綠色植物，使眼睛得到放松。同時，要注意用眼環(huán)境，避免在過強或過暗的光線下看書、使用電子設(shè)備。 增加戶外活動也是提升視力的重要方法。每天保證2小時以上的戶外活動時間，讓眼睛充分接觸自然光線，這有助于預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。因為在戶外活動時，眼睛會更多地看遠處，能有效緩解眼部疲勞。 合理的飲食對視力也有積極影響。多攝入富含維生素A、C、E以及葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓、菠菜等。維生素A是視網(wǎng)膜的重要組成部分，能維持正常的視覺功能；維生素C和E具有抗氧化作用，可保護眼睛免受自由基的傷害；葉黃素則有助于過濾藍光，保護眼睛的黃斑區(qū)。 另外，還可以通過一些眼部鍛煉來改善視力。例如，眼球轉(zhuǎn)動操，按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動眼球，每個方向停留2 - 3秒，然后再逆時針、順時針各轉(zhuǎn)動幾圈。 定期進行視力檢查也必不可少。及時了解視力變化情況，若發(fā)現(xiàn)視力下降，應(yīng)及時就醫(yī)，采取相應(yīng)的矯正和治療措施。