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眼睛哭腫是很常見的情況，以下為大家介紹一些有效的消腫方法。 冷敷是快速消腫的常用辦法。準備干凈的毛巾，包裹冰塊或冰袋，輕輕敷在眼睛上。低溫能使眼部血管收縮，減少液體滲出，從而減輕腫脹。也可以用冷藏過的勺子或黃瓜片敷眼，同樣能起到冷敷消腫的作用。不過冷敷時要注意時間不宜過長，避免凍傷皮膚。 按摩也有助于促進眼部血液循環(huán)，緩解腫脹。洗凈雙手后，用手指輕輕按摩眼周肌膚，從眼內(nèi)角開始，沿著眼眶順時針輕輕按壓，每個部位按壓數(shù)秒后松開，重復(fù)多次。動作一定要輕柔，防止傷害到眼睛。 還可以通過適當?shù)男菹砭徑庋鄄磕[脹。閉上眼睛，盡量放松，讓眼睛得到充分的休息。睡眠能調(diào)節(jié)身體的代謝功能，幫助消除眼部水腫。睡覺時可以適當墊高枕頭，避免頭部過低導致血液流向眼部加重腫脹。 此外，喝一些具有消腫作用的飲品，如綠茶、冬瓜湯等，也能在一定程度上幫助身體排出多余水分，減輕眼部腫脹。 如果眼睛腫脹長時間不消退或者伴有疼痛、視力模糊等異常癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。