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眼睛疼是一種常見的不適癥狀，可能由多種原因引起，以下是一些應(yīng)對(duì)方法。 首先，讓眼睛得到充分休息。長(zhǎng)時(shí)間用眼，如看電腦、手機(jī)或閱讀，容易導(dǎo)致眼疲勞，引起眼睛疼痛。這時(shí)應(yīng)立即停止用眼，閉上眼睛休息片刻，也可以眺望遠(yuǎn)處的景物，放松眼部肌肉。同時(shí)，要保持良好的用眼習(xí)慣，避免在昏暗或強(qiáng)光環(huán)境下用眼。 其次，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)难鄄堪茨?。輕輕閉上眼睛，用手指輕輕按摩眼眶周圍，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疼痛。也可以用熱毛巾或蒸汽眼罩熱敷眼睛，每次15 - 20分鐘，能有效減輕眼睛的疲勞和疼痛。 如果眼睛疼痛是由于異物進(jìn)入引起的，不要用手揉眼睛，以免損傷眼球?？梢試L試輕輕眨眼，讓淚水將異物沖出。若異物仍未排出，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。 此外，保持眼部清潔也很重要。注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免用手觸摸眼睛，防止細(xì)菌感染。如果眼睛疼痛伴有紅腫、分泌物增多等癥狀，可能是眼部感染，需要及時(shí)就醫(yī)治療。 若眼睛疼痛持續(xù)不緩解或伴有視力下降、頭痛等其他癥狀，這可能是更嚴(yán)重的眼部疾病或全身性疾病的表現(xiàn)，應(yīng)盡快前往醫(yī)院眼科進(jìn)行詳細(xì)檢查，以便明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。