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眼睛近視后，恢復(fù)視力是許多人關(guān)心的問題。以下為大家介紹一些有效的方法。 首先是改善用眼習(xí)慣。長時(shí)間近距離用眼是導(dǎo)致近視的常見原因。要避免長時(shí)間盯著電子屏幕或書本，每用眼40-50分鐘，應(yīng)休息5-10分鐘，可以眺望遠(yuǎn)處或看看綠植，放松眼部肌肉。保持正確的讀寫姿勢，眼睛與書本距離應(yīng)保持在33厘米左右，不在光線過強(qiáng)或過暗的環(huán)境下看書、使用電子設(shè)備。 其次是進(jìn)行眼部鍛煉。如做眼保健操，它能通過按摩眼部穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解眼疲勞。還可以嘗試眼球轉(zhuǎn)動(dòng)，按上、下、左、右的順序轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，然后再反方向轉(zhuǎn)動(dòng)，每次轉(zhuǎn)動(dòng)幾分鐘，每天可進(jìn)行多次。 增加戶外活動(dòng)也非常重要。每天保證2小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間，讓眼睛充分接觸自然光線，這有助于控制近視的發(fā)展，對視力恢復(fù)有積極作用。 對于部分近視患者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下，通過佩戴合適的眼鏡進(jìn)行視力矯正，如框架眼鏡、角膜塑形鏡等。成年近視患者如果符合手術(shù)條件，也可考慮近視矯正手術(shù)，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。