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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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羅露露 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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糖尿病患者并非完全不能吃水果，在血糖控制平穩(wěn)的情況下，選擇合適的水果適量食用，既能補(bǔ)充營養(yǎng)，又能滿足口腹之欲。以下幾種水果比較適合糖尿病患者。 首先是蘋果，它富含果膠、維生素和礦物質(zhì)。果膠能調(diào)節(jié)血糖，使血糖緩慢上升，且蘋果升糖指數(shù)相對(duì)較低，糖尿病患者可在兩餐之間吃一個(gè)中等大小的蘋果。 其次是柚子，含有豐富的胰島素樣成分，有一定的降血糖作用。其含糖量不高，食用后對(duì)血糖影響較小，每天可吃100 - 200克。 還有草莓，熱量低，富含維生素C、纖維素等。纖維素可延緩碳水化合物的吸收，有助于控制血糖，一次吃10 - 15顆較為合適。 另外，藍(lán)莓也是不錯(cuò)的選擇。它含有大量的抗氧化劑，如花青素，能改善胰島素敏感性，對(duì)控制血糖有益，一次可食用50 - 100克。 獼猴桃富含維生素C、鉀等營養(yǎng)物質(zhì)，升糖指數(shù)較低，能為患者補(bǔ)充營養(yǎng)，每天吃1 - 2個(gè)即可。 糖尿病患者吃水果要注意控制量，并在吃水果前后監(jiān)測(cè)血糖，根據(jù)血糖變化調(diào)整食用量。同時(shí)，要選擇在血糖控制相對(duì)穩(wěn)定時(shí)食用。
2025-09-25 09:33
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