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葉黃素是一種類胡蘿卜素，廣泛存在于蔬菜、水果等植物中，對人體有著重要作用。 首先，葉黃素對眼睛健康益處顯著。它是視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的主要色素，能夠過濾藍(lán)光，減少藍(lán)光對眼睛的傷害，有助于預(yù)防藍(lán)光誘發(fā)的視網(wǎng)膜病變，如年齡相關(guān)性黃斑病變等。同時，葉黃素可以抗氧化，保護(hù)眼睛的視網(wǎng)膜免受自由基的損傷，對于改善視網(wǎng)膜色素變性、視網(wǎng)膜脫離等疾病導(dǎo)致的視覺功能損傷有一定幫助。此外，它還能緩解視疲勞，適合長時間使用電子設(shè)備、經(jīng)常熬夜的人群。 其次，葉黃素具有抗氧化作用。它能抵御自由基對細(xì)胞和組織的損害，有助于延緩衰老的進(jìn)程。自由基會攻擊人體細(xì)胞，導(dǎo)致細(xì)胞損傷和衰老，而葉黃素可以中和這些自由基，維護(hù)身體各器官的正常功能。 另外，葉黃素對皮膚健康也有積極影響。它能夠改善皮膚的光澤和彈性，減少皮膚色斑和皺紋的產(chǎn)生。通過抗氧化作用，葉黃素可以保護(hù)皮膚細(xì)胞免受外界環(huán)境的刺激，維持皮膚的健康狀態(tài)。