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身上肉越來越緊可能由多種原因引起。 從運(yùn)動角度來看，當(dāng)增加了運(yùn)動強(qiáng)度或開始進(jìn)行力量訓(xùn)練后，肌肉會逐漸適應(yīng)并發(fā)生變化。力量訓(xùn)練能刺激肌肉纖維生長，使肌肉變得更加緊實。比如進(jìn)行舉重、俯臥撐等訓(xùn)練，肌肉在收縮和舒張過程中不斷得到鍛煉，纖維增粗，外觀上就會感覺身上的肉變緊了。 水分平衡方面也有影響。身體脫水時，細(xì)胞外液減少，會導(dǎo)致皮膚和肌肉的彈性下降，讓人感覺肉變緊。這可能是因為喝水過少、大量出汗后未及時補(bǔ)充水分等情況引起的。 精神狀態(tài)也不容忽視。長期處于緊張、焦慮的情緒中，身體會分泌腎上腺素等激素，使肌肉處于緊張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時間長了，就會讓人感覺身上的肉越來越緊。比如面臨重大考試、工作壓力大時，很多人會不自覺地出現(xiàn)肌肉緊繃的情況。 另外，一些疾病也可能導(dǎo)致這種現(xiàn)象。例如甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺激素分泌過多會加速新陳代謝，影響肌肉功能，可能出現(xiàn)肌肉緊張的癥狀。