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眼睛近視后，可嘗試通過以下方法恢復(fù)視力。 對(duì)于假性近視，多是由于用眼過度導(dǎo)致睫狀肌持續(xù)收縮痙攣引起。此時(shí)可通過改善用眼習(xí)慣恢復(fù)。減少近距離用眼時(shí)間，避免長時(shí)間看手機(jī)、電腦等電子設(shè)備。每用眼 30 - 40 分鐘，休息 5 - 10 分鐘，可以向遠(yuǎn)處眺望，看一些綠色植物，使眼睛得到放松。同時(shí)，要保證充足的睡眠，讓眼睛能在休息中恢復(fù)調(diào)節(jié)能力。還可以進(jìn)行眼部按摩，如做眼保健操，通過按摩眼部周圍穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解睫狀肌緊張。 而真性近視一旦形成，目前較難自然恢復(fù)，但可通過一些方式矯正視力。佩戴框架眼鏡是最常見且安全有效的方法，需到正規(guī)醫(yī)院眼科進(jìn)行驗(yàn)光，獲取準(zhǔn)確的度數(shù)后佩戴合適的眼鏡。隱形眼鏡也是一種選擇，它能提供更廣闊的視野，但佩戴時(shí)要注意衛(wèi)生，避免引發(fā)眼部感染。對(duì)于年滿 18 周歲且近視度數(shù)穩(wěn)定的人群，還可考慮近視矯正手術(shù)，如激光角膜屈光手術(shù)等，但手術(shù)有一定的適應(yīng)癥和風(fēng)險(xiǎn)，需在醫(yī)生的評(píng)估下進(jìn)行。 此外，日常生活中要注意飲食均衡，多攝入富含維生素 A、C、E 以及葉黃素等營養(yǎng)物質(zhì)的食物，如胡蘿卜、藍(lán)莓、菠菜等，對(duì)眼睛健康有益。